Course à pied : Semaine du 8 Juillet.

Une semaine plutôt pas mal, j'ai été régulier et j'ai réussi à faire deux sorties longue donc je suis content de moi. J'ai aussi une bonne allure dans les sorties courtes, j'ai pas mal progressé depuis Janvier (même si je ne notais pas mes parcours je sais que je me suis amélioré)

Lundi 8 Juillet :

Temps : 46:34 min
Distance : 6.78 km

Mon domaine :D

Vitesse : 8.73 km/h
Dénivelé : 290 m


Mardi 9 Juillet :

Temps : 29:48 min
Distance : 4.5 km
Vitesse : 9.07 km/h
Dénivelé : 125 m


Vendredi 12 Juillet :

Temps : 28.39 min
Distance : 4.61 km
Vitesse : 9.65 km/h
Dénivelé : 128 m


Samedi 13 Juillet :

Temps : 47:38 min
Distance : 6.84 km
Vitesse : 8.61 km/h
Dénivelé : 292 m